Ätherische Öle gegen Schlafprobleme

Alle viere von sich strecken und selig schlummern. Das ist für etwa zehn Prozent der Bevölkerung gar nicht so einfach, wie es klingt, denn sie werden von langanhaltenden Schlafstörungen, so genannten Insomnien (1), geplagt. Dabei ist guter Schlaf so wichtig, denn nachts regeneriert sich unser Körper und sammelt Kräfte für den nächsten Tag. Dauernder Schlafmangel kann gravierende Folgen nach sich ziehen. Dass die Leistungsfähigkeit sinkt, wenn man ständig übermüdet ist, ist naheliegend. Aber auch Stoffwechselstörungen sowie Diabetes, Fettleibigkeit oder Bluthochdruck können sich durch andauernden Schlafmangel entwickeln. Doch, bevor es zu chronischen Schlafstörungen überhaupt kommt, sind bereits allgemeine Schlafprobleme das Übel vieler Mitmenschen. Und um diese soll es uns in diesem Ratgeber gehen. Wie gut ist es da, dass in der Natur gegen jedes Problem ein Kraut gewachsen ist. So lassen uns viele ätherische Öle zumindest bei Schlafproblemen schlafen wie ein Murmeltier. Die Natur hält sogar gleich mehrere ätherische Öle zum Einschlafen für uns bereit. Wie diese wirken, wie sie Anwendung finden und welche das sind – das erfahrt ihr hier.