Kopfschmerzen hat so gut wie jeder schon mal gehabt, dagegen ist nicht jedem klar, wie gut ein ätherisches Öl bei Kopfschmerzen wirkt. Bei vielen der über 200 verschiedenen Kopfschmerzarten und selbst bei Migräne wirken einige ausgewählte Öle durch Einreiben oder eine Aromatherapie. Sie können den Kopfschmerz schon zu Beginn vertreiben als auch vorbeugend helfen, dass der Kopfschmerz nicht schlimmer wird.
Kopfschmerzen gehören zu den Schmerzerfahrungen, die Menschen am häufigsten machen – die aber auch in der Regel so schnell wieder verschwinden, wie sie gekommen sind. In der Medizin wird zwischen primären und sekundären Kopfschmerzen unterschieden. Die meisten Menschen sind von sekundären Kopfschmerzen betroffen, als einem Symptom von anderen Krankheiten. Als Folge von Infekten oder Immunschwäche können Kopfschmerzen genauso auftauchen wie nach einer alkoholreichen Nacht oder bei Wetterwechsel und Tiefdruckgebiet. Doch auch innere Spannungen und Stress können Auslöser für Kopfschmerzen sein, ebenso Haltungsfehler und Überarbeitung.
Spannungskopfschmerz ist die am meisten vorkommende Form von Kopfschmerz, in Deutschland leiden fast 30 Millionen Menschen darunter. Hier verteilt sich der Kopfschmerz diffus über die gesamte Schädeldecke, meist sind dann auch Schultern und Nacken verspannt.
Es sind wissenschaftlich erwiesen viel mehr Frauen, die unter Kopfschmerzen leiden als Männer, auch in bestimmten Phasen ihres Menstruationszyklus.
Pfefferminzöl statt Kopfschmerztablette? In verschiedenen Studien wurde festgestellt, dass gerade bei Spannungskopfschmerzen eingeriebenes Pfefferminzöl die Beschwerden genauso wirksam lindern kann wie Schmerztabletten. Dabei hat gerade 10%iges Pfefferminzöl die besten Ergebnisse erzielt.
Darüberhinaus gibt es Clusterkopfschmerzen, die phasenweise, aber dafür intensiv einseitig oder um die Augen herum auftauchen. Sinuskopfschmerzen entstehen durch die Entzündung der Nasennebenhöhlen. Migränekopfschmerzen sind schwere und pochende einseitige Kopfschmerzen verbunden mit anderen Symptomen wie Übelkeit und Lichtempfindlichkeit.
Für die unterschiedlichen Kopfschmerz-Formen gibt es eine Reihe von ätherischen Ölen, die helfen: Basilikumöl, Eukalyptusöl, Ingweröl, Kamillenöl, Lavendelöl, Melissenöl, Majoranöl, Pfefferminzöl, Rosenöl, Rosmarinöl und Zitronenöl.
Diese ätherischen Öle wirken lindernd und helfen, Körper und Geist zu entspannen und zu beruhigen. Wir gehen hier auf die auf einige ausgesuchte Öle genauer ein.ƒ
Sind die Kopfschmerzen nicht extrem stark oder lange anhaltend, brauchst du nicht gleich zum Arzt zu gehen. Bei Kopfschmerzen ist die Einnahme eines Schmerzmittels sehr gebräuchlich – wer gern mit natürlichen Heilverfahren arbeitet, wird sich über die Wirksamkeit ätherischer Öle bei Kopfschmerzen freuen.
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Ätherische Öle können auf verschiedenste Weisen angewendet werden. Hier findest du die besten Arten, um deine Kopfschmerzen mit ätherischen Ölen zu behandeln.
Ätherische Öle sollten meist mit einem Basisöl vermischt werden, weil sie reizend wirken könnten. Als Basisöle eignen sich Mandelöl, Jojobaöl oder Kokosöl. Dafür kannst du 2 EL Trägeröl mit 8-10 Tropfen ätherischem Öl mischen, dann mit einem Wattebausch oder den Fingern die Lösung sanft an den Schläfen, der Stirn, Kopfhaut oder Nacken einreibend massieren. Die fertige Lösung kann auch in einem Fläschchen aufbewahrt werden.
Für eine Kompressenanwendung in eine Tasse kaltes Wasser 8-10 Tropfen ausgesuchtes ätherisches Öl geben, ein sauberes Baumwoll- oder Mulltuch eintauchen, auswringen und auf die schmerzenden Kopfbereiche legen. Sobald das Tuch warm ist, die Anwendung wiederholen.
Dafür füllst du eine mittelgroße Schüssel mit kochendem Wasser, träufele ungefähr 12 Tropfen deines bevorzugten ätherischen Öls hinein oder von einer Mischung daraus. Dann halte deinen Kopf über die Schüssel und decke ein Handtuch über alles rüber, so dass kein Dampf entweichen kann. Atme die wohltuenden ätherischen Öle ein und genieße den Effekt.
Achtung: Pass auf, dass die Dämpfe und das Wasser nicht zu heiß sind, damit du dich nicht verbrühst!
Für die Wirkung über Verduftung kannst du eine Duftlampe oder ähnliches verwenden. Dafür immer einige Tropfen des ätherischen Öls deiner Wahl in die Duftschale geben und verdunsten lassen.
Auch ein paar Tropfen puren Öls (z.B. Lavendelöl) auf dein Kopfkissen geben, hilft beim Einschlafen und wirkt zusätzlich entspannend. Mehr zum Thema Aromatherapie erfährst du in diesem Beitrag.
Ein Duftfläschchen mit einer Mischung von wirksamen Ölen ist ein praktischer Helfer für unterwegs. Sobald Kopfschmerzen auftauchen, kannst du einfach daran riechen oder ein Tuch damit beträufeln und dies um dich haben oder aufhängen.
Migränekopfschmerz ist die schwerste Form des Kopfschmerzes. Wer unter Migräne leidet, kennt die Symptome aus eigener leidvoller Erfahrung nur zu gut: Starke, pochende Schmerzen auf einer Seite des Kopfes, begleitet von Sehstörungen, Übelkeit und Erbrechen sowie einer starken Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Ein Migräneanfall überfällt die Person regelrecht und hält sie zum Teil über Stunden im Griff.
Du hast auch öfter Migräne? Dann gehörst du zu den 38 % der von Kopfschmerz betroffenen mit dieser Symptomatik. Wenn konventionelle Schmerzmittel nicht gut helfen, kannst du es mal mit ätherischen Ölen bei Migräne probieren. Ätherische Öle sind natürlich und nebenwirkungsfrei.
Bei Migräne haben sich vor allem Pfefferminzöl, Lavende- und Rosmarinöl schon vielfach bewährt. Eingerieben auf die schmerzenden Stellen im Kopfbereich und auf den Nacken entfalten die natürlichen Helfer schnell ihre heilsame, entspannende als auch aufbauende Wirkung. Am besten trägst du das Öl gleich bei den ersten Anzeichen wie verschwommenen Sehen auf und wiederholst dies, sobald wieder Anzeichen oder erste Kopfschmerzen auftauchen.
Ätherische Öle sind auch für schwangere Frauen oder stillende Mütter eine rein pflanzliche Alternative zu Schmerzmitteln.
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